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　　早晨太陽(yáng)從東方升起，人體陽(yáng)氣也隨之生發(fā)。“晨起一杯水”對(duì)有些人而言會(huì)阻遏陽(yáng)氣的生發(fā)，尤其是體弱多病、陽(yáng)氣虛衰者，喝水過(guò)多、直接喝涼水都是很不利的。清代醫(yī)書(shū)《四圣心源》認(rèn)為：“水谷入胃，脾陽(yáng)磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血。”意思是說(shuō)，若脾陽(yáng)不足，則體內(nèi)水濕的運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)障礙，進(jìn)而妨礙氣血的化生。如果一味多喝水，會(huì)導(dǎo)致水濕積聚加重，進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣。 

　　自身陽(yáng)氣弱不弱，可以通過(guò)觀察面色來(lái)判斷。如果面色潤(rùn)澤有光，表明體內(nèi)陽(yáng)氣充足；如果面色澀滯黯淡，代表陽(yáng)氣不足。有些女性早晨起床后飲水會(huì)出現(xiàn)頭暈、面部浮腫、晦濁，猶如沒(méi)洗干凈似的，這都是脾胃陽(yáng)氣虛弱造成的水液代謝不暢、上蒙清竅。因此，脾胃陽(yáng)虛的人早晨起床后切忌喝涼水，可以少量喝一杯溫白開(kāi)水或者蜂蜜水，80～100毫升即可。 

　　肺主通調(diào)水道，對(duì)水的調(diào)節(jié)也起著重要作用，即通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降來(lái)完成體內(nèi)津液向全身各處的輸布發(fā)散。若肺功能有礙，如容易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多的人，本身對(duì)水液的代謝很差，喝水過(guò)猛或過(guò)多，都會(huì)加重上述癥狀。心衰的病人也不宜大量飲水，否則會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，造成全身水腫，甚至誘發(fā)低血鈉癥。因此，對(duì)于脾腎陽(yáng)氣逐漸衰退的老年人來(lái)說(shuō)，喝水尤其要注意控制好量，宜多次少次，不要等到口渴時(shí)猛灌一氣。▲